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如何缓解焦虑症最有效有什么方法

男，28岁 2020-08-23 20:49

病情描述:

如何缓解焦虑症最有效有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-08-23 21:41

心理治疗可以很好的环境焦虑症。精神紧张的话，一定要在心理上进行疏导控制，你可以适当的分散注意力，不要去想它，可能会有一定的缓解作用。比如说你可以出去散散心，及时调整好自己的心态。抱着积极向上乐观的生活态度。平时遇事别紧张。要知道凡事都有解决的办法。

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