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经期掉头发要多吃什么食物

女，23岁

病情描述:

经期掉头发要多吃什么食物

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

经期女性要保持营养均衡，如果掉发严重的话可以在饮食中加入一些强肾益发的食物，比如黑芝麻、桑葚、黑豆、枸杞等，长期服用可以防止脱发且对于增强发质也有明显的作用。除此之外南瓜子也是很好的选择，不仅可以预防脱发，还对消除自由基有很好的功效，能够使身体保持年轻态。

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女性更年期吃什么药

女性更年期的时候，不仅要求患病的女性做好日常的调理工作，比如要调节好自己的心情，不要让自己的压力过大，还可以多进行一些较舒缓的运动，比如瑜伽冥想的动作。同时，还要给予患者正确的药物来进行调理。这些都可以帮助女性较好的调节生活状态，进而调节自己的心情，让更年期的症状尽快得到缓解。

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