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肩周炎康复保健操是什么

女，55岁 2020-08-19 20:04

病情描述:

肩周炎康复保健操是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

石建民副主任医师聊城市人民医院 2020-08-19 20:57

肩部康复运动主要是在屈肌伸展、外展内收前进行的运动。可以双手持握一瓶水，然后摇摆，摇摆通过前臂可以有效地锻炼肩关节向前弯曲和扩展运动，通过一种惯性的作用，可以有效地释放肩关节周围的附着力达到恢复向前弯曲和扩展函数。在外展的过程中，可以选择站在墙的一侧，将手放在墙上，用手指向上攀爬，增加肩关节的外展运动范围。

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