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如何避免颈椎病

男，48岁 2020-08-25 20:15

病情描述:

如何避免颈椎病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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石建民副主任医师聊城市人民医院 2020-08-25 21:15

颈椎病是比较常见的一种疾病，多发于经常低头的人群，预防颈椎病方法：1、勿长时间伏案工作、看书或上网，半小时要起身活动颈椎。2、经常做颈椎操，促进颈部血运，预防颈部肌肉劳损、硬化。3、枕头高度要适当，一般本人拳头高度正合适，建议做好使用鸭绒枕。

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