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平板支撑为什么会腿酸

男，36岁 2020-06-14 17:34

病情描述:

昨晚做完平板支撑后腿酸，但我做平板支撑是为了锻炼腹部的，和腿部无关，平板支撑为什么会腿酸？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区 2020-06-14 18:30

主要原因是运动后肌肉损伤、乳酸积累和大量肌酸激酶释放到周围血管造成，此时可以看到肌酸激酶指标在生化检测中的上升，此时应增加饮水量，适当开展轻度有氧运动，促进乳酸代谢，如果是肌肉或关节撕脱样疼痛，说明有局部严重损伤，应及时到医院就诊。
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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院 2020-06-14 18:17

基本是由于运动强度过高，运动量过大，导致乳酸分泌过多，过多的乳酸积聚在肌肉中会引起小腿肌肉的疼痛，此时小腿肌肉的疼痛可以通过对患肢的制动和减少活动来迅速缓解，另外，适当热敷和按摩小腿肌肉，都可以缓解肌肉的疼痛，以后需注意减轻运动量。

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