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减脂心率的计算方法

女，36岁 2020-05-22 19:14

病情描述:

最近在进行有氧运动减肥，不知道减肥的心理怎么计算？减脂心率的计算方法?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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田洪波副主任医师山东省立医院 2020-05-22 20:08

对于减脂心率是需要通过一个计算公式，然后通过公式进行计算，如果目标心率等于200，减去年龄再乘以86%，甚至是80%，而这当中的60%到72%之间是用于减脂的，而其余的70%甚至是80%，主要是对心肺功能有着提高的作用，这种计算方式主要是用于减脂心率的计算公式，所以在减肥的过程当中，是必须要燃烧真正的脂肪才能够达到效果。

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