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减肥是先饿瘦在运动吗

女，23岁 2020-05-19 20:29

病情描述:

我一直想通过节食的方法减肥，减肥是先饿瘦在运动吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2020-05-19 21:26

减肥一般不是先饿瘦在运动，过度节食或过量运动都容易对身体造成不良的影响，减肥的时候还需要保证身体的营养供给，防止出现营养不良的情况。运动虽然可帮助快速的燃烧身体中的脂肪，但是运动过量容易对关节和肌肉造成损伤，运动减肥时需循序渐进的增加运动量。

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