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总是浅睡眠怎么办

女，36岁

病情描述:

最近我总是出现浅睡眠的情况，特别的困惑，总是浅睡眠怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

总是浅睡眠适当的用一些药物来进行治疗，能够有效的改善症状。如果不见好转，也可以通过这个履约的方式来进行缓解，或者通过静脉输液的方式来进行治疗。如果长时间的潜睡眠可能会导致记忆力的下降，而且还有可能会引起精神状态不佳的现象，这段时间一定要注意多休息，避免过度劳累。
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任冬梅副主任医师解放军960医院

总是浅睡眠可以通过药物的方式来进行治疗，也可以通过针灸理疗方式来进行改善前睡眠，可能是精神过度紧张的原因导致的，还有可能是压力太大的原因引起的，也有可能是肾虚的原因引起的。当睡觉的时候一定要放松心情，尽量的不要看太悲伤的视频，或者是特别有刺激性的视频，都有可能会影响睡眠的质量。

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