老年人睡眠不好怎样调理 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

老年人睡眠不好怎样调理

男，48岁

病情描述:

这些日子以来我的睡眠质量特别的差，老年人睡眠不好怎样调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

老年人睡眠不好调理，可以通过饮食的方式来进行调理，平时多吃些补气养脑的食物，多吃些枸杞，多吃一些核桃，能够起到很好的保养的作用。睡眠不好很可能是由于神经性的原因所造成的，也能够通过使用一些营养神经的药物来进行改善，一定要戒掉不良的睡眠习惯。
去挂号

苏旭东副主任医师聊城市人民医院

最好通过饮食的方式和一些重要的方式来进行调理，通常是抵抗力低下的时候，很可能会造成气血虚会引起睡眠障碍，一定要早睡早起，养成良好的睡眠习惯。避免睡时间太长或者是时间太短，有可能会对身体造成一定的伤害性，老年人每天应该保证8个小时充足睡眠。

相关问题

相关文章

更年期女性阴道干怎么办

更年期女性阴道干涩，可以先接受一般治疗，可议饮食补充雌性激素，多吃蜂王浆和豆制品，并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗，这样阴道就能快速恢复水润。

妊娠期得了糖尿病该怎么办

怀胎十月，孕妇一定要做好保健工作，也要按期体检，有的人在妊娠期患上了糖尿病，那么需要及时治疗。常见的治疗方法有饮食治疗、胰岛素治疗和监护配合、锻炼等治疗方法，具体使用方法因人而异。

妊娠糖尿病筛查时间

妊娠糖尿病筛查一般在孕24～28周时，通过采血进行检查。而且高危因素人群要在怀孕初期时就要做好筛查，因为孕妇血糖升高时，也容易导致胎儿发生高血糖。此外严重时还会导致胎儿出现巨大儿，黄疸、红细胞增多和低钙血症的风险。

妊娠糖尿病怎么控制

妊娠糖尿病一定要注意控制好血糖，要注意合适饮食，控制体重。在这些原则上要注意补充足够的蛋白质维生素和矿物质，但是要注意控制脂肪量的摄入，还有食盐也要控制好量，这样全面的调理，才可以控制好血糖，促进身体的健康。

孕妇多吃水果会得糖尿病吗

很多的孕妇听说多吃水果可以生出健康，皮肤白的宝宝，她们在怀孕期间就会大量的吃水果，但是水果并不比蔬菜，有的水果中含有糖分非常高，孕妇吃的过多后，就会引起妊娠期糖尿病，这种疾病如果在生产后不自动消失，就有可能发展成为Ⅱ型糖尿病。

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：躁郁症、情感障碍、情感性心境障碍

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态