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老年人骨质疏松怎么锻炼

男，69岁 2020-04-21 20:59

病情描述:

我爷爷现在年龄比较大，在医院检查有骨质疏松的问题，这个应该怎么锻炼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-04-21 21:53

老年人出现骨质疏松的问题，可以通过进行较慢的有氧运动来锻炼，平时也可以多晒太阳，但要注意晒太阳的时间不要太久，避免造成皮肤晒伤。并且在锻炼的过程中要注意动作应该适当的缓慢，避免激烈运动，剧烈运动容易造成骨折，骨折也会引起骨质疏松的恶化。

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