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女生经期多吃什么食物有哪些食物
病情描述:
月经期的时候总是觉得难受,想从饮食上调理一下,女生经期多吃什么食物?有哪些食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院 2020-01-09 19:05
    很多人会用红豆煮粥,女人经常吃红豆对身体很有好处,在痛经的时候可以吃一些红豆,及时补气血,如果是宫寒的女孩,那么适当吃一些红豆,效果也很好。基本上很多人月经前后和红糖水、红糖水都会导致月经血变,其实也是排除毒素的一种方法,红糖能有效缓解痛经,喝一杯红糖水就会觉得胃暖气,喝了也能让女生气色好起来,皮肤也会呈现很好的效果。
  • 龙馨 主治医师 重庆市妇幼保健院 2020-01-09 18:55
    红枣也是女性补气血的好产品,红枣的功效还是很多的,其中对女性最好的会是阿胶枣,红枣是温补的食物,女生在“亲戚”时期吃一些大枣对身体很有好处。南瓜很好吃,而且做法也相当多,有的女生在月经期间,这时不妨吃点南瓜,不仅营养丰富,还可以减少皮肤感染的几率。很多女孩在亲戚来的时候经常会有便秘,不仅如此,皮肤也会有问题,这时候多吃清肠的食物更好,蜂蜜是最好的选择。
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