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心情烦躁怎么办

男，32岁 2019-12-29 19:57

病情描述:

最近总是特别的烦，很急躁，像我这个心情烦躁该怎么办啊

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2019-12-29 20:48

到了这个年龄的男生其实是压力最沉的时候，有这个现象还是挺正常的，当自己有这些问题的时候可以出去散散步，放空思想呼吸新鲜的空气可以改善现在的心情，当心情非常的急躁的时候可以听一听轻音乐，慢慢的让自己心情平静下来，忘掉之前的烦恼，
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姚绍敏副主任医师河北医科大学第一医院 2019-12-29 20:38

在这个年龄的男生往往是压力最沉重的时候，心情都会很糟糕，有这些情绪一定不要憋着，找个人诉说诉说找上三五个朋友喝喝酒放松放松，但是不要喝太久，可以去打一场篮球，跑一段长跑，打打羽毛球也可以，因为运动的时候会让人忘记不好的情绪，

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