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颈椎僵硬怎么办

男，36岁 2019-12-26 20:14

病情描述:

颈椎疼痛难忍，医生说是颈椎僵硬，颈椎僵硬怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院 2019-12-26 21:10

其实颈椎僵硬是因为局部的肌肉劳损所导致的问题。平时多加运动，但不要劳累过度，避免长期伏案工作，平常的时候多加注意休息，不要让颈部受凉，没事儿扭扭脖子。多做颈部操。也可适当的按摩做一些颈部肌肉的功能锻炼。小燕飞就可以缓解脖子僵硬的问题。
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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2019-12-26 20:56

平时需要外敷活血化瘀的药品，多放松心情，多出去转转，注意休息，不要太过劳累。可做一些合适的颈部活动，多补充营养。也要做一些针对性的运动。如游泳、打排球。在生活中需多提醒自身，给自己做个规划。改善生活中的一些不良习惯。也可以去医院检查一下是否得了颈椎病从而做一些针对性治疗。

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