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春天孩子吃什么长高

男，6岁 2019-12-19 20:26

病情描述:

我家宝宝身高没有同龄人高，我比较担心宝宝的身高，春天孩子吃什么长高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学第三医院 2019-12-19 21:19

菠菜富含铁和钙。生长和发育的孩子需要铁和钙。所以建议孩子吃更多的菠菜。但是许多儿童都不太喜欢蔬菜，可以把菠菜切碎，把它混合在米球里。沙丁鱼富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他藻类中的植物钙更容易消化和吸收，这有助于儿童生长。此外，松果鱼、银鱼、南瓜鱼等甚至海鲜都是春天让孩子长高的食物。
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顾倩副主任医师池州市人民医院 2019-12-19 21:07

大豆是目前最高的蛋白质含量和最好的品质作物。大豆富含蛋氨酸，有八种人体必需的氨基酸。还含有许多蛋白质，富含钙，是人体钙的重要来源。小扁豆也是促进增长的食物。可以多吃一些奶、海带、虾、牡蛎、鱼、豆类、花生、芝麻和蔬菜。建议在晚上睡觉前喝一杯牛奶，人体吸收好，还能起到安神的作用。

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