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降血脂最好的食物

女，45岁

病情描述:

上了年纪之后就老是头晕，担心自己血脂太高了，所以想通过饮食调理降低血脂。降血脂最好的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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金霞主任医师沈阳医学院沈洲医院

降血脂可以适当吃些新鲜水果，比如香蕉，苹果、猕猴桃以及菠萝等，里面含有丰富维生素成分，同时还具有降脂功效，并且还有润肠通便作用。高血脂多数是长时间油腻食物以及高脂肪食物摄入过多导致，必要时也可在医生指导下口服降脂药物进行调理。
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冯光瑞副主任医师咸宁市中心医院

降低血脂建议平时多吃芹菜，芹菜的维生素含量高，而且芹菜的水分含量也很高，里面不含糖分也不含脂肪，所以降低血脂效果比较好。降血脂，平时也可以经常吃香菜，特别是香菜的根，可以用来煎水喝，还有降压的作用。想要更好的控制血脂，平时也可以多吃一些西兰花，或者吃一些竹笋。
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杨庆玺副主任医师山东省泰山医院

为了降低血脂，建议平时多吃白菜，或者是经常吃一些茭白，这些食物的维生素含量高，而且不含脂肪。降低血脂时也要多吃一些芹菜，芹菜是属于三高人群最受欢迎的一种蔬菜。还可以经常吃一些苦瓜，苦瓜也是可以降低血脂的，还可以降低血压，同时也可以降低胆固醇。

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