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吃小麦胚芽会发胖吗

女，35岁 2019-11-09 15:47

病情描述:

我最近一直在减肥，每天早饭喝一碗豆浆，吃一个鸡蛋还有一些鱼肉，朋友说是让我吃点小麦胚芽，效果比较好，吃小麦胚芽会发胖吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院 2019-11-09 16:44

吃小麦胚芽会发胖，小麦胚芽的热量非常的高，能够使热量转化为脂肪，小麦胚芽含有的卡路里非常的高，属于高热食品，它还富含维生素E、维生素B等成分，既能美白肌肤，又能滋养神经，改善失眠和多梦，对神经病理性疼痛有辅助治疗作用。其中的氨基酸能增强人体免疫力，改善胀气。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-11-09 16:31

一般情况下，适当的吃是不会导致患者长胖的，小麦胚芽是从小麦籽粒中提取的精华高蛋白、具有高维生素E、低热量、低脂肪、低胆固醇的，可在粥中食用，也可在米饭中烹调或在面包中即食，它含有β-葡聚糖、低密度脂蛋白、丰富的维生素、钙、磷、铁、锌、锰和其他矿物质成分，饱腹感强。

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