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怎样快速提高免疫力增强体质

女，29岁 2019-11-05 15:02

病情描述:

我最近老是发烧，去检查是免疫力低下导致的，怎样快速提高免疫力增强体质？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院 2019-11-05 16:02

快速提高免疫力增强体质只需要注意规律饮食，不要熬夜，过度劳累，保持饮食平衡，适当参与体育锻炼，可以进行一些跑步之类的运动，游泳等项目最好，可以提高我们的免疫力，还可以一些中成药调节免疫力，可以长期食用，对于免疫力的提高也是有好处的。
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王燕主任医师中日友好医院 2019-11-05 15:51

想要快速提高免疫力首先需要补充更多优质蛋白质，每日营养应均衡，如牛奶、鲜肉、鸡蛋等，还养成良好的锻炼习惯，包括保养习惯，经常做有氧运动，户外运动，多晒太阳，保持良好的心情，充足的睡眠。这一系列的情况有助于身体的修复和增强免疫力。

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