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孕期健身从几个月开始可以做

女，26岁 2019-11-09 13:04

病情描述:

我刚被检查出来怀孕了，但是想去健身，孕期健身从几个月开始可以做？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院 2019-11-09 14:04

孕期健身从三个月以后是可以进行做的，但是避免做激烈的运动。因为是在怀孕期间，安全是很重要的，可以适当的散散步。怀孕期间还要注意休息，避免过度的劳累，否则会影响到胎儿的健康。其实还要适当的补充含钙量维生素，微量元素高的食物来提高孕妇的免疫功能。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-11-09 13:44

孕期健身从胎儿稳定的几个月以后可以进行做运动。但是在做运动的时候要特别的注意，不可以，劳累过度也不要运动过度。怀孕期间要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间不可以有熬夜的情况发生，也不要出现暴饮暴食的现象。适当的补充汤类的食物，饮食方面也要注意卫生干净营养。

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