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催产深蹲的标准动作

女，30岁

病情描述:

我老婆怀孕39周了，听说生产前深蹲可以催产，催产深蹲的标准动作是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周丹副主任医师北京医院

催产深蹲的标准动作主要通过调整姿势促进胎儿下降，常见方法有宽距深蹲、扶椅深蹲、靠墙深蹲、动态深蹲等，需在医生指导下进行。
1、宽距深蹲：
双脚分开比肩宽，脚尖外展45度，缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持背部挺直，双手可轻扶膝盖或合十于胸前。
2、扶椅深蹲：
双手扶稳椅背或栏杆，双脚与髋同宽，屈膝下蹲时臀部向后推，重心在脚跟，避免膝盖超过脚尖。
3、靠墙深蹲：
背部紧靠墙面，双脚前移半步，沿墙壁缓慢下蹲至屈膝90度，保持腰背贴墙，维持10-15秒后起身。
4、动态深蹲：
自然站立后快速下蹲至最低点，利用惯性轻微弹动2-3次，重复进行可增强骨盆底肌群力量。
建议每次练习不超过10组，出现宫缩或不适立即停止，结合呼吸放松训练效果更佳，孕晚期需有专人陪护。

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妊娠期糖尿病的饮食注意事项

妊娠期糖尿病是具有遗传原因的，跟患者的胰岛素抵抗也有很大的关系。当妊娠期患有糖尿病的时候，就需要积极的调节好自己的饮食。这时候在饮食上需要注意不要吃甜食，合理选择主食，少食多餐，控制脂肪、蛋白质的摄取，多吃降血糖食物。

妊娠期糖尿病有什么并发症

妊娠期糖尿病并发症有羊水过多，早产也是妊娠糖尿病的常见并发症，糖尿病性巨大儿，是糖尿病孕妇最多见的围生儿并发症，并且还会引发糖尿病乳酸性酸中毒。妊娠高血压，低血糖，内分泌代谢紊乱，胰岛素低血糖症性昏迷等，都是妊娠期糖尿病的并发症。

妊娠期糖尿病的症状

怀孕的时候是要千万小心的，若是出现妊娠疾病，对于健康以及胎儿的影响是非常大的。比如糖尿病，妊娠期糖尿病，会有饥饿感、口渴感、皮肤瘙痒、容易感到疲乏，还会出现尿频和头晕的情况。

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妊娠期糖尿病就非常的常见，得了妊娠期糖尿病之后，我们要适当的控制饮食，妊娠期糖尿病是可以吃水果的，但是要慎重选择，可以少量的吃一些水果，选择柚子，苹果等含糖量比较低的水果来吃就是不错的选择，还需要注意合理安排饮食，其他食物含糖量高也不可以吃。

妊娠糖尿病能吃什么水果

患上妊娠糖尿病的孕妇在饮食上是必须格外重视的，不然血糖的数值就会越来越高，最终危害到孕妇自己和肚子中胎儿的健康，可以吃一些低糖的水果，补充营养，也不会使得血糖增加，柠檬含糖量不高维生素比较丰富，比较合适。另外苹果，柚子，樱桃，草莓，猕猴桃都是适合妊娠糖尿病患者吃的水果。

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