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孕妇坐月子下奶的饮食注意事项有哪些

女，28岁 2019-10-11 19:13

病情描述:

我现在在坐月子，可觉得奶水很少，一直不够宝宝的需求，担心宝宝吃不饱。孕妇坐月子下奶的饮食注意事项有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院 2019-10-11 20:12

可以吃一些瘦肉，这对乳汁分泌有帮助。还可以选择一些蔬菜，因为坐月子会消耗大量的维生素，而且婴儿维生素会让抵抗力下降，还可以吃芹菜等利于消化吸收的食物。总之，应该注意不要挑食，吃多种食物，这样营养才会全面。最好让新生儿频繁吮吸乳头，即使没有乳汁分泌，也会尽快刺激乳汁分泌。
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刘勇主治医师首都医科大学附属北京妇产医院 2019-10-11 20:02

坐月子的时候要吃的清淡点，别吃太过油腻食物，肉类可以选择鱼肉或者牛肉，日常饮食应注意避免软奶酪、生鸡蛋和其它生肉，多吃一些绿色的蔬菜和水果，另外，还需要多喝水，防止火奶影响孩子，导致孩子出现便秘或是腹泻，做饭时洗手，保持餐具和案板清洁，尽量选择塑料案板，因为木质案板容易滋生细菌。

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