若出现阳气不足的情况,可以适量吃羊肉、韭菜、核桃、生姜等食物,也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、补中益气汤等药物。建议及时就医,在医生指导下辨证用药并配合饮食调理。
一、食物
羊肉性温,具有温补气血、益肾助阳的作用,适合阳虚畏寒者适量食用。
二、药物
金匮肾气丸由附子、肉桂等组成,可温补肾阳,适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。
三、食物
韭菜又称起阳草,含硫化物和挥发油,能温肾助阳,但阴虚火旺者慎用。
四、药物
右归丸含鹿角胶、杜仲等成分,主治肾阳不足导致的阳痿遗精、夜尿频多等症状。
日常可适当晒太阳、适度运动以升发阳气,避免生冷寒凉饮食,用药需经中医师辨证后选择。