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吃哪种水果减肥最快

女，28岁 2019-06-28 17:06

病情描述:

我最近身体又有些增胖，想通过吃水果减肥，吃哪种水果减肥最快？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-28 17:34

可以尝试吃苹果和香蕉等水果来进行减肥，能够有效去除身体多余脂肪，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。甜橙，含有丰富的维生素，低卡无脂。菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。西红柿，生吃更健康。葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐。
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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-28 17:34

多吃水果也是一种减肥的有效方式，主要可以吃以下水果。黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐。

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