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生完孩子后肚子的赘肉怎么减

女，25岁

病情描述:

肚子上面有很多的赘肉，我想减掉赘肉，生完孩子后肚子的赘肉怎么减？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

想要减掉肚子上面的赘肉，一定要控制饮食加强锻炼，首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃，运动方面，可以在早晚出去跑跑步、跳跳绳、做做仰卧起坐、跳跳舞等等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
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顾倩副主任医师池州市人民医院

肚子上有赘肉可以加强锻炼，不要使用减肥药减肥，所有的减肥药，都是对身体有一定伤害的，有可能间接的对心脏造成，影响，我建议你还是减少食物摄入的热量，同时配合适当的运动，逐渐减肥，也不要一下子瘦得过快，这样会严重影响你的抵抗力免疫力的

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