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爬山踢毽子对糖尿病的好处

女，57岁 2019-06-25 20:22

病情描述:

妈妈患糖尿病已经很多年了，爬山或者是踢毽子的话对糖尿病有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵丹丹副主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-25 20:40

爬山运动可以明显的提高腰腿部的力量，以及进行的速度耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心肺功能，增强抗病能力，踢毽子不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝的部位，还能使身心高度集中，对于糖尿病患者来说，能有效的改善神经末梢循环，减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能，踢毽子最好在饭后半小时进行，一般运动时间要控制在二十到三十分钟以内。
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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-06-25 20:40

爬山和踢毽子都是全身性的运动，二者看起来虽然运动量不是很大，但是却可以让全身得到活动，提高人体的肺活量，促进血液循环，增强体质，让人的血糖下降。糖尿病的患者坚持进行有氧运动，可以有效的降低人体的血糖含量，踢毽子和爬山都是是一种非常好的降糖运动。

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