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老人吃什么提高记忆力

男，63岁 2019-06-16 19:47

病情描述:

爷爷开始慢慢记不得事情，想知道老人吃什么提高记忆力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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国红主任医师北京医院 2019-06-16 20:46

老人提高记忆力吃核桃，核桃可是公认的对人体的脑部非常好的食物,常吃可以提高记忆力。俗话说以形补形,核桃的核仁形状不但长得像人脑,其富含的不饱和脂肪酸也是非常健脑益智的。老人适合每日吃2～3个核桃,长期坚持如此可起到补充大脑营养,提高记忆、消除脑疲劳的作用。
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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-16 20:46

老人提高记忆力，可以每天适量的吃一些蓝莓能有效的减少老年痴呆症等疾病,并且还能减少这些病对大脑所造成的危害。而且不管是蓝莓还是蓝莓果酱,都能显着的提高学习能力以及运动能力。老人多喝牛奶不但补钙，提升记忆力，因为牛奶含有丰富的蛋白质、钾、钙、磷、维生素等营养物质，这些营养素可是人体大脑所需的营养物质。老人睡觉前喝一杯牛奶，可安神以及为大脑提供所需的多种营养，提高记忆力。

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