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哪些食物可以补铁

女，27岁 2019-06-20 21:27

病情描述:

我在去医院做检查的时候，才查出来我是缺铁性贫血，我想知道哪些食物可以补铁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2019-06-20 21:41

其实补铁的食物还是比较多的，如果是出现缺铁性的贫血，适当的通过食物来改善，其实也是比较好的，并且贫血严重的时候也应该配合一些药物来改善。动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等，植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-06-20 21:41

如果体中缺乏铁元素，会给身体产生一定的影响，所以如果缺铁，在饮食方面也要多加注意，比如可以情况体内一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鱼、瘦肉、牛肉、西红杮、油菜、芹菜、桃子、橘子等，这些食物里面铁元素含量丰富，可以起到补铁的作用，但是因为食物中的铁元素不易被吸收，所以可以同时服用维生素E来促进吸收。

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