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孕妇腰酸背痛怎么缓解

女，28岁

病情描述:

我怀孕个月，最近腰酸背痛特别严重，孕妇腰酸背痛怎么缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

缓解孕妇腰酸背痛的症状可以通过增加休息量、补钙的方法进行。孕妇腰酸背痛要注意休息，坐着的时候可以在后背放个靠垫。一般随着孕期增长，宝宝发育，逐渐增大的子宫会压迫静脉、神经以及对韧带的牵拉会导致腰部及背部等不适酸痛感。睡觉的时候尽量不要仰卧，可以适宜变换体味侧睡。注意不要劳累，更不要长时间的站立，如果有改善问题不大。如果孕妇因为体内缺钙，造成腰部骨骼骨质疏松，从而引起腰部酸疼，这时孕妇要注意补充钙剂。
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荣春红副主任医师中日友好医院

减少长时间站立以及采取静卧的方式可以有效缓解孕妇腰酸背痛的症状。孕妇出现腰酸背痛，首先要明确原因，再予以相对应的处理。大多数孕妇腰酸背痛的原因是：由于孕妇日益增大的子宫，造成腹部前凸，为了保持身体的平衡和稳定性，孕妇会不由自主上半身后仰、下腹向前挺起，久而久之腰背肌因持续紧张，会出现肌肉劳损，导致腰背部不适。严重者，孕妇可出现腰椎间盘膨隆、凸出。这时可嘱咐孕妇静卧（左侧卧位），避免长时间站立，以缓解肌肉长时间肌紧张造成的肌肉酸胀疼痛。一般等到产后，患者腰部不适症状多可自行消除。

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