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皮肤如何紧致

女，50岁 2019-06-15 20:31

病情描述:

最近我的皮肤一点弹性都没有。如果才能收紧面部皮肤？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-06-15 21:03

如果想紧致皮肤，应该多吃抗氧化食物，如胡萝卜和葡萄，它们有助于皮肤胶原蛋白的合成。应该添加更多的蛋白质来帮助肌肉健康。第三，应该添加维生素C，它可以保护皮肤，减少紫外线和自由基的伤害，增强皮肤的抵抗力。你也可以将维生素e中的液体外用，同时口服维生素e和维生素c。吃富含蛋白质的食物，如猪蹄等。这样，你可以提高皮肤的弹性，收紧皮肤。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-06-15 21:03

收紧皮肤的第一件事是做更多的运动，这是有氧运动。有氧运动可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，促进胶原蛋白的生成。第二是获得足够的睡眠。只有当你得到足够的睡眠，你才能拥有健康的皮肤。小心不要睡得太晚，这会影响皮肤的新陈代谢和再生能力。

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