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吃什么对肠胃好

男，22岁

病情描述:

我这两年因为工作的原因，身体不是很好，特别是胃部那里。晚上睡觉时经常胃胀得难受，感觉胃里有水响一样，咕噜噜响个不停，吃什么对肠胃好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

若出现胃肠不适或患有慢性胃肠疾病，可以适量吃燕麦、南瓜、香蕉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
2、南瓜
南瓜含有果胶成分，能够保护胃肠黏膜，缓解胃部不适。
3、香蕉
香蕉富含钾元素和可溶性纤维，有助于调节胃肠功能，缓解腹泻。
4、酸奶
酸奶含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，改善消化功能。
二、药物
1、双歧杆菌三联活菌散
用于调节肠道菌群，改善腹泻、便秘等肠道功能紊乱症状。
2、复方谷氨酰胺肠溶胶囊
适用于肠黏膜损伤的修复，改善肠道屏障功能。
3、多潘立酮片
用于缓解胃动力不足引起的腹胀、恶心等症状。
4、铝碳酸镁咀嚼片
用于中和胃酸，缓解胃灼热、反酸等胃部不适症状。
日常饮食应避免辛辣刺激、油腻食物，保持规律作息，适当运动有助于维持胃肠健康。出现持续胃肠不适应及时就医检查。

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慢性腹泻的预防方法

预防慢性腹泻的关键性措施之一为养成良好饮食习惯，不可以生食肉食，应避免进食刺激性较大的肥厚、油腻及生冷食物。同时要加强身体保暖，避免腹部受风受寒，平时则要积极参与体育锻炼，注意个人清洁卫生。除此之外，还要定期去医院做肠胃镜及大便常规一类检查。

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小儿慢性腹泻发烧是怎么回事

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