吃什么食物补钙效果好 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃什么食物补钙效果好

女，35岁

病情描述:

我前几天去医院检查的时候医生说我有点缺钙，我想用食疗补钙，不想吃药，吃什么食物能补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

核桃是一种非常有营养的干果，含钙量非常的高，很多干果的钙质含量都非常高，核桃的含量比其他干果要高一些，每天吃半个核桃到一个核桃，补钙的效果就会非常的好。核桃不仅可以直接吃，也可以用于熬粥和煮饭。补钙最后的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。
去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

虾皮可以补充钙，它是一种钙含量很高的食物，而且虾皮的口感适合所有年龄的人，不论是婴幼儿或者是老年人，都可以多吃一些虾皮，小宝宝吃虾皮的时候也用研磨机研碎，老人吃虾皮可以用虾皮来做汤，每周吃一次到三次的虾皮就能起到补钙的作用。如果不能补充足够的钙质，就会出现很多身体亚健康的表现。

相关问题

相关文章

老年人贫血吃什么好

贫血常见于老年人之中，因为老年人消化系统衰退会出现消化和吸收食物不良的现象，导致老年人患有贫血症状的病因较多，多见于缺铁型贫血。在日常饮食中可以多吃一点易消化补血的食物，多吃绿叶蔬菜，食用豆制品等。老年人补血不能给身体带来多余的负担，所以在选择食材上需要容易消化，比如芝麻酱绿叶菜等都可以食用。

吃什么补血最快

女性大多数会有贫血的症状，在贫血的时候可以食补，比如在贫血的时候可以吃胡萝卜，它含有很特别的营养就是胡萝卜素，对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉，它含有很丰富的铁，是很好的补血食物。补血较快的食物有：喝红糖水、吃阿胶、红枣等，对于贫血的女性来说有很好的补血作用。

贫血怎么治疗

贫血以后，可采用以下四个方法进行治疗，第一个是乌鸡补血，乌鸡营养高，最主要的功效就是益气补血；第二个是红枣，红枣对于气血不足或是贫血的人，有很好的改善作用，可以做成红枣粥，或是红枣莲子汤改善贫血；第三个是南瓜补血，南瓜可以帮助血液的血红球正常运作；第四个是药物治疗，吃一些补血的药物，比如维生素B6。

贫血吃什么水果补血最快

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：滴虫病、肛廔、胆道肿瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：寻常疣、真菌过敏症、弱精症

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：赖氏综合征、痰积、外阴蛲虫病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态