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强肾按摩方法

男，18岁 2019-06-17 20:16

病情描述:

我经常加班熬夜，做什么事情总是没有什么干劲，强肾按摩方法有什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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房栋副主任医师济宁市第一人民医院 2019-06-17 20:43

按摩养肾的方法比较多，有不同的按摩方式，可以先双手对搓，等手心发热后在上下来回按摩腰部，搓到腰部感觉到温热位置，还可以在每天睡觉之前用热水泡脚，通过脚心按摩的方式，可以起到强身健体、舒肝明目的作用。特别是针对肾虚效果非常不错。
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张月美主任医师济宁市中医院 2019-06-17 20:43

左手和右手分别握紧拳头，然后用拇指关节放在腰部和眼睛处，在里面进行圆形旋转按摩。用柔和的力量按摩，然后慢慢增加强度，腰部和眼睛感觉酸胀，是适当的按摩强度。第二次按摩方法可以每天早上、中午和晚上进行一次。补肾壮阳，缓解腰部不适。注意按摩时不要找错穴位，要注意按摩次数。

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