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月经期间吃什么食物可以助排污血

女，20岁

病情描述:

我前天刚刚来了月经，听说吃一些食物可以助排污血，月经期间吃什么食物可以助排污血？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

月经期间都会有经血排出，是正常现象。在月经期间一定要注意饮食，顺时针按摩腹部，暖暖腹部，避免着凉，喝点红糖水缓解症状，可以口服益母草多活动，促进淤血排出，少吃一些刺激性的食物。注意休息就可以，不用太担心，平时的时候注意要清淡的饮食，不要吃凉性的食物。
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张龙副主任医师兰州大学第二医院

经血排出事月经的正常现象，不要担心，月经期间可以多喝一些温开水，也可以多喝些红糖姜水能促进体内污血的排出，也可以吃些红豆或者红枣，能够促进体内污血的排出，月经期间可以适当的吃些水果，不能吃太凉的食物，适当的吃些水果也可以促进体内污血的排出。

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