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吃啥补锌最好

男，4岁 2019-06-12 14:52

病情描述:

我最近发现我儿子有点缺锌，吃什么补锌最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-06-12 15:42

发现孩子缺锌，家长不用过于担心，及时处理没事的。食物方面一般推荐的是海产品，比如像牡蛎，还有一些贝类，它们锌含量都是非常高的，但是对于某些地区的人来说，不太容易获得一些新鲜的海产品，可以选择一些动物肉类，比如像猪肉、牛肉、羊肉还有一些其他的动物性食品等等，都可以作为锌的比较好的食物来源。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-06-12 15:42

发现孩子缺锌，家长可以给孩子吃一些含锌比较高的食物。宝宝在检查有缺锌之后可以服用药剂补充，比如口服葡萄糖酸锌，硫酸锌或者是醋酸锌等等都是不错的，一般是服用三个月左右，而且需要在医师的建议下使用适当的量，在服用了三个月之后需要进行复查，以免服用过量的锌造成的中毒的现象，而且再补锌之后，还需要注意饮食的均衡，预防缺锌的情况再次发生，补锌最好的办法就是食疗，这样不容易造成中毒现象，而且也是为了更方便的一种，即使是锌含量过多也会由于机体的调节功能保持平衡，因此不用过于担心。

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