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怎样让头发变黑

男，35岁 2019-06-11 21:14

病情描述:

我头发开始出现白发，刚开始我一根根的拔，听别人说白头发不能拔，应该怎样让头发变黑的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-06-11 22:08

黑芝麻是一种非常好的食物，黑芝麻中有很多对头发有好处的物质，每天可以食用少量的黑芝麻，长期坚持效果非常好，食物方面你可以多食用黑芝麻、黑豆、核桃仁。黑芝麻含有丰富的黑色素，黑芝麻还是一味补肝生血，益肾填精的良药，有很多的食物可以让头发变黑，枸杞就是比较好的食物，枸杞可以使头发增加，使头发又黑又亮。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-06-11 22:08

白头发有先天跟后天两种情况。你这种情况多数属于后天，可能是工作过程中过度的劳累，日常生活中精神紧张等因素导致的。以后生活中时保持精神愉快，工作中劳逸结，有意的调整饮食结构。食用富含维生素B族的食物如核桃、黑芝麻，木耳等黑色食物。也可以找个信的过中医调理。

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