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吃什么补脑子变聪明

女，18岁 2019-06-12 20:26

病情描述:

我总是爱忘事，听说吃核桃可以变聪明，吃什么能补脑子变聪明？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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廖张元主任医师天津医科大学总医院 2019-06-12 20:43

食品本身并不能提高智力。含有维生素B的食品，比如肉、鱼、花生等，可以帮助促进大脑思维的过程，消除疲劳。苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。要经常思考，经常动脑，脑袋就会很灵活，当然平时多吃核桃，桂圆，花生，黑芝麻是极好的。

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