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如何提高自己的记忆力

男，28岁 2019-06-09 18:49

病情描述:

最近我有一场考试，但是总是拿东忘西的，要如何提高自己的记忆力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-09 19:19

过目不忘的记忆是很多人羡慕的，我们要提高自己的记忆力，就要找对方法，对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结，认真分析数据、材料等信息，找出内在联系及规律，理解了这些材料的构成，然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上，通过几个关键字词组成一句精炼的话，然后再尝试着去记忆，这样会更加容易更加轻松的。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-06-09 19:19

提高记忆力的方法有很多，找到适合自己的就是最好的，首先要注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。如果对学习材料，知识对象要有兴趣。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。

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