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贫血应该吃什么食物

女，27岁 2019-05-24 20:39

病情描述:

我有一点贫血，不知道吃什么东西比较好，所以想了解一下贫血应该吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王相华主任医师山东省立医院 2019-05-24 21:21

贫血一般是因为铁元素不足导致的，可以多吃一些含铁的元素，如瘦肉，动物的肝脏，动物的血等。多进食蔬菜，如紫菜，菠菜，海带，木耳等等。同时在日常饮食中应摄入丰富的优质蛋白质如肉蛋奶，鱼虾，豆制品等等。另外，喝茶可以抑制铁剂的吸收，在服用铁剂期间禁忌喝茶。铁剂有时可以引起胃肠道反应，如恶心呕吐，因此适合饭后服用铁剂。

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