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如何进行肾部保养

男，38岁

病情描述:

今年38岁了，感觉身体不如以前了，人到中年肾应该怎样保养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王婷副主任医师绵阳市第三人民医院

肾部保养可通过饮食调节、饮水管理、运动锻炼、定期体检等方式进行。肾脏健康与生活习惯密切相关，需从多维度综合干预。
1、饮食调节
减少高盐高脂食物摄入，适量补充优质蛋白如鱼肉、蛋清，避免过量摄入动物内脏及加工食品，每日食盐量控制在5克以内。
2、饮水管理
保持每日1500-2000毫升饮水量，分次少量饮用，避免长期憋尿或短时间内大量饮水，尤其睡前2小时需控制饮水量。
3、运动锻炼
每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上，避免剧烈运动导致横纹肌溶解，可配合凯格尔运动增强盆底肌功能。
4、定期体检
每年检查尿常规和肾功能，高血压、糖尿病患者需每3-6个月监测微量白蛋白尿，40岁以上人群建议定期进行肾脏超声检查。
避免滥用肾毒性药物如非甾体抗炎药，注意腰部保暖，出现泡沫尿或夜尿增多时应及时就医检查，长期吸烟者需尽早戒烟。

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慢性肾衰怎么治

肾脏健康对于一个人来说太重要了，尤其是男性如果肾出现问题，整个人会虚，对生活与工作都有极大影响，也会造成家庭幸福指数下降。在生活中有很多人患有慢性肾衰这类疾病，为了自己的健康，患者更想要了解慢性肾衰怎么治？

慢性肾衰竭是怎么引起的

慢性肾衰竭会影响到一个人的生活质量，并且慢性肾衰竭是一种多发病，慢性肾衰竭大多数是由各种原发性和继发性慢性肾脏疾病引起的，也有一部分是因为其他一些疾病，比如高血压、糖尿病、狼疮、血管炎等疾病引起的，

怎样检查慢性肾衰竭

患上慢性肾衰竭以后患者会出现恶心，呕吐，呼吸困难等症状，当然需要到正规医院做详细检查才能明确判断，一般可以做尿液检查、血常规检查、血生化检查、影像学检查等等，都可以明确判断疾病情况。

慢性肾衰竭可以吃什么

慢性肾衰竭患者可以在饮食上多吃一些低蛋白类的食物、高钙类的食物，避免增加肾脏的压力。对于合并有其他并发症的患者，在饮食上也要注意多吃一些低钾低钠类的食物。而为了保证身体的正常运行，还要多吃一些高热量的食物。

慢性肾衰能治好吗

目前肾衰无法完全治好，就是因为慢性肾衰属于不可逆转性疾病，慢性肾衰患者的肾脏已经出现实质性的萎缩，无法维持原有的功能，其治疗的目的是缓解或者是改善由于肾功能衰竭所致的多种临床表现。目前治疗慢性肾衰常用的方法是：药物治疗、代替疗法以及肾脏移植手术。

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