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绝食减肥有什么坏处

女，21岁 2019-05-16 18:27

病情描述:

最近又胖了，我想通过节食进行减肥。绝食减肥有什么坏处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2019-05-16 18:47

减肥一定要科学减肥。节食减肥要科学，要有正确的认识就不会有危害，不科学的节食，特别是什么都不吃的话就可能导致危害。科学的减肥是每天都要吃东西，要持续，不能说今天一点东西都不吃，明天撑不牢有要吃很多东西。意见建议：建议把食物降低到现在的一般，早晚要吃点，多吃蔬菜精肉，少吃淀粉类，不要吃油腻食物。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-05-16 18:47

节食减肥对身体健康都并没有好处。节食减肥是不建议使用的，容易造成营养不良，可以适量减少脂肪含量丰富的食物，避免进食膨化食物，保证膳食平衡，合理睡眠，避免熬夜，睡前不加餐。避免久坐，可以清早饮用一杯蜂蜜水，促进肠道蠕动。平时要养成合理的运动和饮食习惯，有利于减肥。

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