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天天做梦正常吗

女，32岁 2019-05-12 21:30

病情描述:

我这几天不知怎么回事，每天睡着的时候都爱做梦，天天做梦正常吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-05-12 21:44

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住。相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。
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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-05-12 21:44

爱做梦是正常的现象,每个人都会在快速动眼期做梦.所以不必过于担心.但是若做梦严重影响你的睡眠,你最好采取自然疗法，在睡觉前不要让大脑过于受到刺激,不要随便服用安眠药物，你可以使用放松训练或催眠CD。加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。

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