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头发掉的厉害吃什么好

女，31岁 2019-05-18 19:46

病情描述:

我生完宝宝有半年多了，梳头时一直掉头发，头发掉的厉害吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张建中主任医师北京大学人民医院 2019-05-18 20:03

掉头发吃一些蛋白质比较高的食物，黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好，胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。

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