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怎么样治疗失眠抑郁

女，31岁

病情描述:

最近老是失眠睡不着，感觉自己都失眠抑郁了，怎么样治疗失眠抑郁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院

首先，每天都要调适一下自己的心理状态，适应新的生活模式。要放松自己的心情，如果心闷气郁的话，是很有可能会引发精神和心理方面的某些障碍，从而导致失眠的状态加重。所以，调整心态是很重要的。其次，在睡觉之前泡一泡脚。平时用热水泡一泡脚，不仅对身体好，而且也是有助于入眠的。再次，睡觉前杜绝喝浓茶和咖啡。一些提神的饮品，如浓茶和咖啡等，会让人无法安心入眠的。
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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

失眠抑郁日常要做好饮食的调理：失眠吃药毕竟会有副作用，倒不如使用食疗的方法。一般来讲，失眠的人可以借助红枣、山药、桂圆等这些常见的食物来煮粥喝，坚持喝下去的话，对于缓解失眠的症状也是有帮助的。保持良好的作息，让生活开始规律起来。另外，学会调整好自己的心态，尽量保持好的心情。

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放疗引起厌食怎么办

放疗是治疗癌症的一种常用方式。放疗会引起患者出现很多不良的反应，厌食就是其中的一种。当放疗引起厌食的时候，患者们可以通过调节自己的饮食，针对性的摄取维生素、硒元素、胡萝卜素含量多的食物来进行缓解。当厌食比较严重的时候，可以直接使用药物来进行治疗。

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很多老年人经常会出现中风的情况，中风又被称之为脑血管意外。对患者的生活有很大的影响，通常中风前会有一些前兆，患者在中风前会表现为：嗜睡、突然眩晕、手指麻木以及说话吐字不清等症状。

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