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治疗便秘的最好方法都有哪些呢

女，25岁 2019-05-08 20:02

病情描述:

最近经常便秘，有什么好的办法可以治疗便秘。可以推荐几种吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院 2019-05-08 20:23

如果是非常严重的情况，建议采取物理的方法进行通便，或者到医院进行治疗，如果不是很紧急的情况，建议多喝水，多走动，促进胃蠕动，加快胃肠的消化功能，吃一些促进消化的药物或者是食品，平时注意饮食：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。
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杨栋副主任医师连云港市第一人民医院 2019-05-08 20:23

便秘通常情况下是因为缺乏活动和锻炼，身体长时间处于静止状态，胃肠蠕动减慢，导致粪便堆积，造成便秘。如果出现了便秘，可以首先多走动多锻炼，饮食方面注意吃一些促进消化的食物，例如偏酸性的食物。多喝水或者多吃一些水果，给身体补充水分。不要给自己太大的压力，保持一个乐观的心情。

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