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儿童长个子慢吃什么好

女，6岁 2019-05-06 19:05

病情描述:

我总是感觉小外甥女个长的慢，请问吃什么能够帮助长个子？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院 2019-05-06 19:27

孩子是不是身高发育缓慢，应该和同龄人对比一下。想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

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