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流产后饮食注意事项

女，26岁 2019-05-04 17:43

病情描述:

我本来已经怀孕4个月了，可是因为出门的时候不小心滑到了，造成了流产。想吃一些有营养的东西补补身体。不敢乱吃。流产后饮食的主要事项有那些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-05-04 17:54

流产后可以多吃些鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类，豆类制品。由于身体较虚弱，常易出汗,补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜,水果。这也有利于防止便秘。每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳累。要注意个人卫生。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-05-04 17:54

正常饮食的基础上，适当限制脂肪。脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌寒性食物。也可以吃些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

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