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顺产后怎么运动减肥

女，23岁 2019-05-04 12:52

病情描述:

老婆顺产完了，想减肥，顺产后应该怎么运动减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-05-04 13:19

产后一周可以做一些简单的家务，可以促进脂肪消耗，消耗能量，起到减肥减脂的作用。产后一个月，是可以做一些仰卧起坐和抬腿运动的，可以锻炼到腰肌和腹肌，也可以减少臀部和腹部的脂肪。身体完全恢复，一般在产后的六周左右的，因为在坐月子期间，产妇的身体较为虚弱，是不能进行剧烈运动的。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-05-04 13:19

顺产的产妇在4～6周后才能开始做产后瘦身操。自然分娩的产妇其实在第一天就可以进行一些简单的活动，比如翻身，抬腿，缩肛等，这些活动很简单，但是却适合产后身体恢复。产后一周，当产妇回到家中，是可以进行一些适当的家务劳动的，在饭后也可以坚持散步。

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