如何瘦腰和肚子 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

如何瘦腰和肚子

女，29岁 2019-05-03 20:31

病情描述:

天天坐着，每天上班都是这样，腹部都是肉，如何瘦腰和肚子呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-05-03 20:43

做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
去挂号

王子函副主任医师北京友谊医院 2019-05-03 20:43

体重超重的主要原因就是摄入能量过多引起的症状。所以减体重最好是控制饮食加运动。就是减少摄入增大消耗。站立扭腰这个动作可以选在中午或者晚上进行，如果你喜欢看电视，不妨在看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，借助腰部用力，然后左右100下，每天坚持，一定能帮你甩掉小肚腩

相关问题

相关文章

什么是青年痤疮

青年痤疮是毛囊皮脂腺的慢性的炎症、经常再脸部出现，可能是因为环境、内分泌等影响的，有粉刺、丘疹、脓疱、结节等出现，建议多喝水，多休息，养成规律的生活习惯，还需要注意刺激性的食物少吃，这样是可以改善和预防痤疮出现的。

2019-11-19 57984次浏览

先天性无阴道的治疗

目前对于先天性无阴道的治疗，主要是采取手术方法进行阴道再造，可以选择生物补片法人工阴道成形术，腹膜法阴道成形术，羊膜法阴道成形术，乙状结肠阴道成形术，自身皮瓣阴道成形术等。

2019-07-05 61055次浏览

先天性无阴道如何诊断

先天性无阴道如何诊断?这一点需要大家认真的把握，先天性无阴道不适什么难治的疾病，大家一定要想办法及早的治疗，而及早治疗的前提就是要把握先天性无阴道如何诊断，接下来就来详细把握一番。

2020-08-28 53089次浏览

先天性无子宫有什么危害

先天性子宫发育异常是生殖器畸形中最常见的一种，临床意义亦比较大。两侧副中肾管在演化过程中，受到某种因素的影响和干扰，可在演化的不同阶段停止发育而形成各种发育异常的子宫。

2020-08-28 57692次浏览

先天性无阴道是什么意思

先天性无阴道是胚胎发育时副中肾管尾端发育停滞而没有向下延伸造成的，可能会合并子宫发育不全或子宫未发育的状况，先天性无阴道会导致女性无法正常同房和结婚。但是，此病并非不能治疗

2020-08-28 50782次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：主动脉缩窄、精原细胞瘤、血胸

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：外阴瘙痒症、结节性筋膜炎、化脓性角膜炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：遗忘综合征、外耳道疖肿、肝母细胞瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态