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来月经吃什么水果蔬菜好

女，28岁 2019-04-24 21:41

病情描述:

今天我刚来月经了，有点不舒服，这个时候吃什么水果蔬菜好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

巩丽主治医师山东大学齐鲁医院 2019-04-24 22:31

女性朋友在月经期间不要吃过多寒性的水果，例如西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、柚子、柿子等偏寒性的水果。月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。如含铁量丰富而且粗纤维含量多的菠菜和性温、性平的蔬菜像胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯等，在月经期间吃这些蔬菜非常好。

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