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怎么增强记忆力

男，21岁 2019-04-18 21:13

病情描述:

马上要考试了，发现脑子总是记不住东西，请问怎么增强记忆力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-04-18 21:59

有些人记忆力很差，总是忘东忘西，想要使记忆力增强不容易，也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力增强。2、少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑供血得到保证，大脑细胞营养好，才会记忆力增强。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-04-18 21:59

想要增强记忆力，要先增强自己的体质，可以加强锻炼，锻炼颈椎部位，比如篮球、放风筝、转头等，练各种气功，比如李少波真气运行法，有五步简单的运行真气方法，锻炼几十年，活到90多岁，普通人也可以练的。坚持下去脑供血得到改善，记忆力会得到增强，这是得到很多大家论证和提倡的，不妨一试。

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