睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起,可通过调整睡姿、减重、药物治疗、持续正压通气治疗等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致振动。建议控制饮食并增加有氧运动,无须药物干预。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道。建议侧卧睡眠,可使用防打鼾枕头辅助体位调整。
鼻黏膜肿胀导致通气障碍。可能与过敏、感染等因素有关,常伴鼻塞、流涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片。
上气道反复塌陷引发缺氧。可能与颌面畸形、神经调节异常有关,表现为夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测,中重度患者需使用呼吸机治疗。
避免睡前饮酒,保持卧室湿度适宜,定期清洗床品减少尘螨刺激。若伴晨起头痛或血压升高应及时就诊。